炎炎夏日，那令人无法忽视的热热热色持续升温

当夏日的阳光毫不留情地倾泻而下，大地仿佛被置于一个巨大的烤炉之中，那令人无法忽视的“热热热”色持续升温，给人们的生活带来了诸多挑战和改变。

走在街头，炽热的空气扑面而来，仿佛形成了一道无形的屏障。柏油马路在高温的炙烤下，散发着刺鼻的气味，仿佛在诉说着它所承受的煎熬。行人们匆匆赶路，手中的遮阳伞和帽子成为了抵挡酷热的最后防线。汗水从额头滑落，浸湿了衣衫，每个人的脸上都写满了对凉爽的渴望。

公园里，原本郁郁葱葱的树木也在烈日下显得有些无精打采。树叶低垂，失去了往日的生机与活力。草地枯黄，仿佛被烈火灼烧过一般。而那些原本欢快嬉戏的鸟儿，也躲在树荫深处，不再欢唱。只有蝉鸣声此起彼伏，不知疲倦地为这炎热的夏日增添着一份喧嚣。

商场和超市成为了人们避暑的好去处。冷气充足的环境中，人们尽情享受着片刻的清凉。冷饮和冰淇淋的销量大幅增加，成为了人们消暑解渴的首选。长时间待在空调环境中，也让一些人的身体出现了不适，如感冒、关节疼痛等。

对于户外工作者来说，这个炎炎夏日更是一场严峻的考验。建筑工人在高温下辛勤劳作，为城市的建设添砖加瓦；环卫工人坚守岗位，保持着城市的整洁；快递员和外卖小哥穿梭于大街小巷，为人们送去生活的便利。他们的汗水和付出，让我们的生活得以正常运转。

在农村，农民们也在烈日下忙碌着。他们要赶在夏日里完成农作物的灌溉和除草工作，确保秋季的丰收。高温和干旱给农业生产带来了巨大的压力，他们不得不采取各种措施来应对。

持续的高温天气，不仅给人们的生活和工作带来不便，还对生态环境造成了影响。河流和湖泊的水位下降，水资源短缺问题愈发严重。森林火灾的风险也随之增加，给生态平衡带来了威胁。

面对这炎炎夏日的“热热热”色持续升温，我们应该如何应对呢？要做好防暑降温措施。尽量避免在高温时段外出活动，如需外出，要做好防晒和保湿工作。要注意合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，及时补充水分。我们还要关注生态环境的保护，倡导绿色出行，减少能源消耗，共同为缓解全球气候变暖贡献一份力量。

问题：

1. 如何判断自己是否中暑？

答：中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、体温升高、大量出汗、皮肤灼热等。如果出现这些症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并补充水分。

2. 高温天气下，室内空调温度设置多少度比较合适？

答：室内空调温度设置在 26-28 摄氏度较为合适，既能保持舒适，又能节约能源。

3. 哪些人群在高温天气下更容易中暑？

答：老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及户外工作者在高温天气下更容易中暑，需要特别注意防暑降温。

参考文献：

1. 张立群. 高温天气对人体健康的影响及应对策略[J]. 中国公共卫生, 2020, 36(7): 1089-1091.

2. Smith J. The impact of global warming on summer temperatures[M]. Cambridge University Press, 2018.

3. 李华. 炎炎夏日的防暑降温措施[J]. 健康生活, 2021(7): 56-58.

4. Brown A. Coping with heatwaves: Lessons from recent summers[J]. Environmental Research Letters, 2019, 14(11): 114005.

5. 王敏. 高温天气下的生态环境保护[J]. 生态经济, 2022, 38(5): 182-185.